Ode alla vita
(Martha Medeiros)
Muore lentamente chi distrugge l’amor proprio,
chi non si lascia aiutare,
chi passa i giorni a lamentarsi della propria sfortuna
o della pioggia incessante.
Lentamente muore chi abbandona un progetto prima di iniziarlo,
chi non fa domande sugli argomenti che non conosce,
chi non risponde quando gli chiedono qualcosa che conosce.
Evitiamo la morte a piccole dosi,
ricordando sempre che essere vivo
richiede uno sforzo di gran lunga maggiore
del semplice fatto di respirare.
Soltanto l’ardente pazienza porterà al raggiungimento
di una splendida felicità.CAPITOLO
Conosci te stesso
Le cinque capacità mentali
Ragionare e riflettere, per evitare l'azione d'impulso
Andare fino in fondo: il segreto del successo
La forza delle idee
Abbi il coraggio di credere in te stesso, rifletti !
CAPITOLO
2
Il presente è il bene più prezioso, non sciuparlo
Tra passato e futuro: l'importanza del presente
La vita è una scala in salita
Ogni giorno, per il saggio è una vita nuova
CAPITOLO
3
Affrontare i cambiamenti traumatizzanti adottando
un atteggiamento flessibile e positivo
Sapere accettare anche l'inevitabile
CAPITOLO
4
Storie di uomini eccezionali
CAPITOLO
5
Vincere le paure per superare i propri limiti
Il timore del giudizio degli altri
La paura della morte
Quando la paura anche per le piccole cose, diventa fonte di stress
La paura di aver paura (L'insicurezza)
CAPITOLO 6
Solo con la mente serena possiamo risolvere i problemi che ci assillano
Controllare la propria energia e incanalarla verso azioni positive
Consigli pratici per recuperare energia positiva
CAPITOLO
7
L'irresistibile fascino del tempo
Come governare il tempo
Organizzare bene il proprio tempo riduce lo stress
CAPITOLO
8
I mezzi a nostra disposizione per vivere meglio
La terapia della risata
Una corretta respirazione
CAPITOLO
9
La ghiandola Pineale e lo stile di vita
CAPITOLO
10
Memoria & Stress
Curva dell'attenzione e dell'efficienza
Sapere ascoltare è indispensabile, ma non facile
CAPITOLO
11
L'insorgere dello stress - Azioni e reazioni
Il linguaggio del corpo
CAPITOLO
12
Il danno indiretto dello stress
Una depressione apparentemente inspiegabile
Un lavoro soddisfacente ha il potere di allungare la vita
CAPITOLO
13
Lo stress e la fede
Alla tua fede non devi far domande!
CAPITOLO
14Uomo, animali e piante: emozioni & stress
Possiamo interagire con le piante
Dalla natura un segreto per prolungare la giovinezza
CAPITOLO
15
Tra scienza e pseudoscienza - Il paranormale esiste?
Il Premio Randi
I dogmi della Scienza
Noi,tra infinite radiazioni…. misteriose
CAPITOLO
16
La casa: sindrome da abitazione malsana
I nodi invisibili
CAPITOLO
17
Il potere della mente
Anatomia della speranza
Una gabbia a misura d'uomo
Pensa e comportati con allegria e ti sentirai allegro
CAPITOLO
18
L'amore è la molla della vita
In amore si può dominare lo stress? L'amore fa bene alla salute
L'amore per le cose che ti circondano
Il colpo di fulmine
La maturità della coppia
CAPITOLO
19
Il Sole: sorgente di vita
Come la luce del sole allevia lo stress
I colori esterni li condividiamo con le cose che ci circondano
CAPITOLO
20
La musica
Musica è memoria: emozioni dell'anima
La musica di Vivaldi e Mozart
